Rompiendo el hielo

¿El la primera vez que vas a terapia? No es la primera vez que vas a terapia pero si tu primera sesión y ¿Estás nerviosa/o?

Es normal. ¿Cómo no vas a estar nerviosa?

Me gustaría compartirte algunas cosas antes de empezar.

No hay soluciones mágicas o trucos o tips que vayas a encontrar en ningún sitio que te quiten tu malestar. Podrás encontrar ciertas cosas que alivien momentáneamente ( una frase, una canción, una conversación...) pero los síntomas están ahí . Y están para avisarnos de diferentes asuntos inconclusos en muchas ocasiones.

Esto cognitivamente es fácil de entender, pero más internamente suele ser más complicado ( porque los síntomas son muy complicados y molestos muchas veces).

Entonces aunque Pepe y María tengan los "mismos síntomas" es cierto que la historia de Pepe y de María son distintas y tienen muchos matices en la intervención.

Y eso es lo más maravilloso y complejo (sobre todo cuando como profesional no tienes mucha experiencia, porque buscas certezas donde muchas veces no la hay o protocolos que se quedan muy cortos) que cada persona tiene una "traducción sintomática" ( este término no existe me lo estoy inventando para explicar este contenido ) y parte del trabajo y proceso terapéuticos consiste en aprender a traducir lo que para t significa cada síntomas, cada emoción y la expresión de este.

Una vez sabido esto , empezamos.

Normalmente a los 10 minutos de la sesión es muy probable ( si no antes) que te relajes, que tu cuerpo ya haya analizado todos los signos de peligros, los haya descartado y estés bastante cómoda. Creo que uno de los mayores miedos es a ser juzgados, por ejemplo yo cuando pregunto acerca de las relaciones con la familia suele ser común decir: Todos maravilloso eh, mu familia es buenísima. Y lo cierto es que no es un juicio de valor , no vamos a evaluar a tu familia ( que ha hecho lo mejor que ha podido) si no para conocerte mejor , es indagar en cómo es tu relación con tu madre? De que hablas con tu hermana? Que no se puede hablar con tu padre? Por ejemplo. Por que esto habla de tu historia. De cómo tú lo has vivido y cómo te ha afectado en tu manera de relacionarte por ejemplo. Sin culpabilizaciones ( externas o internas)

También referente a las primeras sesiones, creo que es fundamental que conectes con tu psicóloga o terapeuta, somos muchos profesionales y muy válidos entonces es encontrar la persona detrás con la congenies, la metodología que mejor te venga según cual sea tu demanda y tu necesidad y sobre todo también el momento vital en el que te encuentres. Y pienso que una/o sabe si conecta o no con la persona y luego está la alianza terapéutica. Que se va creando con el tiempo. Esto es para un blog exclusivo. Me parece un temazo !!

Bueno , respira, acompáñate en los nervios y recuerda que la persona que está en frente está abierta a sostener y escuchar todo lo que tú puedas contarle. Y que es sagrado. Tu historia es sagrada.

Un abrazo

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